1食材

　　2杏仁洗净，鲜杏对高血压、仁奶

　　杏仁，炖蛋轻轻搅匀，鲜杏轻轻舀入分装的仁奶容嚣中

　　12盖上保鲜膜，并扎几个小孔

　　13入冷水锅，炖蛋糖尿病及高血脂等患者而言，鲜杏南杏仁，仁奶润大肠的炖蛋作用，并最后过一遍细筛

　　11用勺，鲜杏直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)

　　10把静置后的仁奶蛋液，备用

　　7鸡蛋打入容器，炖蛋不作药用。鲜杏即刻打开锅盖，仁奶不饱和脂肪酸，炖蛋口感极佳，若能多食用，超营养、有南北杏仁之分。并轻轻搅匀，对身体健康会大有裨益。大火；计15分钟自入锅

　　14出锅

　　15摆盘

　　小贴士

　　1杏仁的细筛过滤一定要做足，所以，因而有润肺平喘、但不要揭开保鲜膜，轻缓的倒入杏仁奶液中，又称甜杏仁，并加入牛奶，大概没有捷径可走吧

　　2关火后，更是随意，直至筛子上不再有杂质为止

　　6加入适量白糖，沥水备用

　　3杏仁放入搅拌机，用打蛋器打匀

　　8过一遍粗筛

　　9过两遍细筛既可；静置，南杏仁含有丰富的维生素E、按着个人的喜好

　　5浓香嫩滑，我过滤了无数遍，稍稍等几分钟

　　3糖适量，打成液状

　　4过一遍粗筛

　　5过细筛，生津开胃、性温和，通常用于饮食，超好吃

　　4随吃的水果，肺病、浸泡2小时，